Hey, in deinem Thread ist zwar fast alles gesagt, aber mit Diäten kann man viel falsch machen.

Also zum Abnehmen musst du ~300kcal am Tag weniger zu dir nehmen als du verbrennst, dann nimmst du gesund ab und bekommst keinen Jojo-Effekt. Was du dann zu dir nimmst ist im prinzip egal, ok man sollte Vitamine etc nicht vernachlässigen, aber theoretisch wäre es egal, hauptsache 300kcal weniger.

So dann zum abnehmen, das Fahrrad fahren oder Joggn zum abnehmen am besten geeignet ist, stimmt nicht ganz.
Eigentlich wäre Kraftsport am besten, weil du verbrennst genauso Kalorien und dabei baust du mehr Muskeln auf, die langfristig dazu führen das du einen höheren Grundenergiebedarf hast, also ohne Anstrengung kannst du mehr futtern weil einfach zur sättigung auch mehr gebraucht wird.

Ich wünsche dir viel Erfolg :-)

es IST gang und gebe im deutschen sprachgebrauch, ich kann nichts für deine unfähigkeit!

danke ;)

#ownageplantage > you

Hi, wie gehts ? :)

Na, wie gehts dir so? <br> was machst? :o

Grüße ausm Südwesten Deutschlands , btw. ned so viel kiffen

Ich liebe Kanada.

War aber schon lange nicht mehr da ... müsste mal wieder meine Freunde besuchen ... *plan*

na du alles fit ? was treibste so ? schicke galerie *ich.lass.mal.nen.gb.eintrag.da*

du warst auf meinem profil und hast keinen eintrag hinterlassen sau

haaaaaaai

hmm feines profil bild

jooooo ich brauch eintraege, weiss zwar nich wofuer, aber eintraege zu haben ist immer kewl, eh?

z , ich spiele seit 4 1/2 jahre cs :] wo ich angefangen habe , hast du noch im sandkasten gespielt , oder fußball oder bischt fahrrad gefahren
ne also mein letzter clan hat mich gekickt , weil ich lieber mit meiner freundin ins kino gegangen bin als eas zu zocken :]
was solls

greez don !

ins gb *spammmmm*

spam mir auch was rein