jo, pute ohne alles... auf jeder seite 3minuten gebraten, gut durch, ohne fett, öl oder butter... dazu noch ein proteinshake, wahlweise vanille oder schoko, der rest schmeckt mir großteils nicht, vorallem erdbeere hasse ich wie die pest, ganz unabhängig vom hersteller... das mit den kohlenhydraten ist ein irrtum... sinn meiner diät ist es, dass mein körper irgendwann einfach auf fett als hauptnahrungsquelle umsteigt und ich somit den fettstoffwechsel oben halte... ergo wird auch mehr fett verbrannt, wenn die kcalorien aus sind... ich habe genug zeit für meine freunde auch wenn ich jeden abend trainiere
hab ne süße, die mir jeden wunsch von den lippen abliest, mit freunden treff ich mich am wochenende oder wenn ich zeit dafür habe, da hat sich eigentlich nie groß etwas verändert
ahja vitamine und mineralien nehm ich nur in form von supplementen zu mir, meine zinkeinnahme befindet sich derweil bei 150mg am tag, das hindert die umwandlung von testosteron in östrogen
wobei ich alles nicht nur von einem hersteller kaufe... als vitamin- und mineralienersatz benutz ich die 7days, zink von olimp, protein sowie die aminosäuren von peak, glutamin auch von olimp, l-carnitin von ironmaxx und das creatin ist von bsn, tribulus von olimp 
